Pravilna ishrana - preporuka

[SSZGO]

bato vodi nekog znalca sledeci put kad beres pecurke u shumi, ove sto si jeo sada te opako rade  

[bucko]

@SSZGO   Evo ti slika koje si hteo
http://www.wackyarchives.com/daily-wtf/borat-wtf.html

[bajone]

a ¹ta je sa mozgom? èuo sam da ima tendenciju da potro¹i najvi¹e energije.

[SSZGO]

a ¹ta je sa mozgom? èuo sam da ima tendenciju da potro¹i najvi¹e energije.

trosi dosta ali misli se na procenat bazalnog metabolizma...
tj dnevna potrosnja za rad unutrasnji organa i odrzavanje zivota...

svakako nebitna stavka jer ne mozes da je kontrolises, trosi koliko trosi i na to nemas uticaj

[bucko]

a ¹ta je sa mozgom? èuo sam da ima tendenciju da potro¹i najvi¹e energije.

Organizam ima fantasticne sisteme zastite i daje prioritet najbitnijim organima.Pogledaj samo kako je mozak zasticen kostima i npr kada pada temperatura krv se povlaci iz perifernih delova i prelazi na servisni mod vitalnih organa.
Kod gladovanja istim principom razgradjuje prvo zalihe pa onda obolela tkiva a uz umereno vezbanje nema gubitka misicne mase jer je kljuc u ENZIMIMA koji su katalizatori zivota i ima ih u SVEZIM namirnicama i zato samo udri po sokovniku.

[bucko]

@SSZGO   To o cemu ti pricas su hemija i matematika i to je sve tacno ali nijedan matematicar i hemicar nije napravio zivot.
Ziva bica trebaju jesti zivu hranu i zato jako je dobro konzumirati klice i semenje.Ocigledan primer je potencija kada se napapas badema,oraha itd

[SSZGO]

jao molim te ne lupaj, ne lupaj, ne lupaj...

na kakvim si ti drogama ??  odakle ti ove informacije, jel to citas u gloriji ??

ja vece budalastine nisam cuo skoro

[SSZGO]

Ocigledan primer je potencija kada se napapas badema,oraha itd

to je samo primer tvoje lose hormonalne slike kad mozes da primetis razliku (nizak nivo testosterona),
testosteron se proizvodi delom od masti a pomazu cink i magnezijum, to je sve unutar svakog masnog tj kostunicavog voca

[Taraba]

Arginin prevashodno iz semenki, cink iz crvenog mesa i d¾igerice i magnezijum (jebem li ga odakle) su bitni, kao i, naravno, testosteron.

[bucko]

jao molim te ne lupaj, ne lupaj, ne lupaj...

na kakvim si ti drogama ??  odakle ti ove informacije, jel to citas u gloriji ??

ja vece budalastine nisam cuo skoro

Prelazis granicu do koje treba da ides ali i to mogu da razumem jer se lose hranis(zivotinje pred klanje iz straha izlucuju hormone a kada se to pojede utice i na konzumenta).Kada budes resio da se unapredis dacu ti p@r bespl@tnih s@veta.
http://www.gastronomija.info/index.php?sta=recept&poc=30&no=2776&ime=Viagra%20sa%20Zlatibora

[pit]

    Ha hahah ov je potpuno tacno....naime primetio sam kad jedem vise mesa da sam razdrzaljiviji i sklon svadji,dok s druge strane kada mi je u obroku vise povrca tj bezmesni dan opusten sam i mnogo se bolje osecam.
     Pre 4 godine slucajno kupim 2 knjige Georgi Nazarova o zdravoj ishrani i posto sam u tom momentu imao 106 kh na 177 cm krenem striktno da se pridrzavam uputstva iz knjige sto se tice ishrane.
    U 9 h caj ...naravno ne iz filter kesice ...blago zasladjen ili ne medom
    U 10 h casa kombuhe...to je fermentisana japanska gljiva sa ukusom boze
    Oko 11-12 h obrok od svezeg voca....jabuka ili banana .
     Glavni obrok oko 15-16 h ,pola sata pre toga pijem vodu, koji se sastoji od kuvanog povrca i salate uglavnom kupus zacinjem hladno cedjenim maslinovim uljem .
     Uvece oko 8 malo svezeg voca i to je to.
    Na ovaj nacin sam smrso oko 17 kg .
   Moram da napomenem da se za vreme trajanje ovakve dijete uopste nisam osecao glad ...naprotiv.
    Knjige Georgi Nazarova su vrlo poucne i preporucujem svakome da ih procita.
    Jedan detalj koji je nam mene ostavio veliki utisak je taj da je zapremina zeluca odraslog muskarca 500 grama a zene 400 sto u prevodu znaci da u jednom obroku moze da se unese upravo toliko hrane nagoni na razmisljanje...

[Slaninar]

Mislim da je formula krajnje jednostavna:

Jede¹ kada si gladan, ali po malo (jer mozak malko kasnije skonta da si sit, pa se lako da preterati).

Bavi¹ se nekim sportom (kontam da je kolièina energije koju potro¹im sedeæi u kancelariji toliko mala, da bi moj ¾eludac mogao biti slobodno prazan ceo dan).

Jede¹ raznovrsne stvari. Voæe, povræe najvi¹e, mleène proizvode srednje, meso najmanje (ali ipak i njega).


To barem meni prija. Jedem ono ¹to mi se jede. Samo ¹to ni¹ta ne kuvam masno i sl. Neverovatno mi je kako ljudima trebaju profi savetnici za ishranu, fitnes i sl. Zaista ne kontam. Uvek su mi te razne dijete bile sme¹ne. Kada bih se optereæivao u koliko sati æu ¹ta pojesti... ufff :/

[UFF]

ma kakvo bre voce i povrce ti jedes samo slaninu
PRIZNAJ

[AndreyRR]

ja slabo jedem meso pa imam stomak,bice da je genetski
a mrzime da se bakcem kojekakvim preparatima za zdravo
hemijsko mrsavljenje i nabacivanje prirodnih svarceneger misica 

[pit]

ja slabo jedem meso pa imam stomak,bice da je genetski
a mrzime da se bakcem kojekakvim preparatima za zdravo
hemijsko mrsavljenje i nabacivanje prirodnih svarceneger misica 

               Sustina je u sledecem.Treba izbaciti svu mogucu industrijsku preradjenu hranu sto je moguce vise.Mesne preradjevine,razne grickalice,gazirano,proizvode od belog brasna,secer skroz izbaciti iz ishrane,slano redukovati sto je moguc vise.
              Od mesa ne bi trebalo kravlje ,svinjsko i pilece iz razloga sto su te zivotnje kljukane ko znam cime ...kostanim brasnom ,hormonima i i sa cim sve ne a sve u cilju sto brzeg dobijanja na tezini.
                 Alternativa za ove vrste mesa su morske ribe,ovcetina ,kozje meso....ko moze konjsko sto da ne.Ove zivotinje uglavnom jedu prirodnu hranu tj pasu tako da je mogucnost da im je meso zdravo mnogo veca nego kod krave,kokoske i svinje.
                  Povrce i voce treba obavezno oprati u blagom rastvoru sode bikarbone .....
                 Malo je potrebno truda a moze da se spreci dosta toga stetnoga da se unese u organizam.

[Taraba]

Kad je ono be¹e MM ro¹tilj i kotliæ?

[UFF]

jeeeeste da izbacim meso i coca colu i slatko jos i pi*ke da se odrekenem i za sta onda zivim?

[pit]

jeeeeste da izbacim meso i coca colu i slatko jos i pi*ke da se odrekenem i za sta onda zivim?

         E moj Ufe ti da si kurac probao nikad se za picku ne bi setio.

[Taraba]

jeeeeste da izbacim meso i coca colu i slatko jos i pi*ke da se odrekenem i za sta onda zivim?

          E moj Ufe ti da si kurac probao nikad se za picku ne bi setio.

[easy]

vazi
lakse je nabiti 130kila sala na metar sezdeset visine pa tek onda naci neku knjigu koja te u 40-oj godini programira koliko grama cega da jedes u kojem minutu dana do kraja zivota, nego voditi racuna, ne prezderavati se do 40-te i baviti se fizickim aktivnostima.
i posle ti likovi filuju sve moguce forume na internetu pricama o zdravoj ishrani, stetnosti ovoga i onoga sto ostali ljudi jedu. pa kako onda svi ostali nisu debeli i bolesni? gtfo