da bi motor bolje isao - treba da budete laksi

[jerej]

Meni je najlakse da probusim kasiku. Nije mi jasno kako viljusku da probusim, to me ubi... 

[SSZGO]

evo da nastavimo temu posto sam ja sad aktivno na skidanju masti, mala pomoc ostalima


Pileci file, nordijski hleb, ela sir, ela jogurt, krastavci, kupus, voda... Ipak bolje nego palacinka..

http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s720x720/374699_2345742438272_1091351230_32051027_967921811_n.jpg


primer Ishrane za skidanje masti za aktivne osobe...
Za devojke 60% od ovih vrednosti...
http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/s720x720/389813_2343159933711_1091351230_32049918_1761856659_n.jpg

[UFF]

ma ja bez dve flajke ovoga ne idem na spavanje jel pomaze to u skidanju masti dok zavaljen u fotelji gledam film?

http://cdn.gunaxin.com/wp-content/uploads/2010/07/beers_of-the-world1.jpg

[SSZGO]

jos jedan primer obroka

http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/374326_2346346693378_1091351230_32051168_658890982_n.jpg

Pileci file, kad se pece staviti na papir da se ocedi. Tunjevina, kupus, krastavci, sargarepa, balans jogurt, nesto malo kikirikija i oraha, jabuka...

[AndreyRR]

pa bolje ti da file ispeces u rerni bez masti

[SSZGO]

pa bolje ti da file ispeces u rerni bez masti

to je opcija, ali ne svidja mi se ukus...

[UFF]

iscedi se nesto ali ipak pojedes ono sto je upilo

[SSZGO]

iscedi se nesto ali ipak pojedes ono sto je upilo

meso ne upija ulje

ali na povrsini moze da ostane, radi se o malim kolicinama, 10tak grama masti odokativno, tako da se ne treba previse cimati ako vise volite przeno nego peceno/kuvano

[SSZGO]

ljudi zima je , jel trenira neko?

evo opake ekipe iz 011 gym, neki furaju masu neki su zgoljavi...

http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/421385_2653334527882_1091351230_32170926_1186498992_n.jpg

[jerej]

meni ce sedamnaestog februara biti tri meseca kako vezbam. kad sam kupovao gladijator, svi ovde su mi rekli da cu raditi malo i da cu bataliti, a ja sam evo uporan i necu prekidati u skorije vreme..

[Pop]

Valjalo bi krenuti sa pripremama za leto...

[SSZGO]

meni ce sedamnaestog februara biti tri meseca kako vezbam. kad sam kupovao gladijator, svi ovde su mi rekli da cu raditi malo i da cu bataliti, a ja sam evo uporan i necu prekidati u skorije vreme..

odlicno

meni je sad 96 meseci

[losmi]

aj baci neki program treninga ako te ne mrzi,al za nas normalne,ne za profi

[SSZGO]

to sve vec postoji napisano je 50 puta, imate vise primera na ovom sajtu:

http://forum.teretana.net

pocetnici obratite najvise paznje na deo ISHRANA i deo TRENINZI

[velja]

meni ce sedamnaestog februara biti tri meseca kako vezbam. kad sam kupovao gladijator, svi ovde su mi rekli da cu raditi malo i da cu bataliti, a ja sam evo uporan i necu prekidati u skorije vreme..

odlicno

meni je sad 96 meseci

Ja ve¾bam 1024 meseca.

[SSZGO]

meni ce sedamnaestog februara biti tri meseca kako vezbam. kad sam kupovao gladijator, svi ovde su mi rekli da cu raditi malo i da cu bataliti, a ja sam evo uporan i necu prekidati u skorije vreme..

odlicno

meni je sad 96 meseci

Ja ve¾bam 1024 meseca.

a sta ti je cudno kod ovoga, to je 8 godina

[velja]

Opusti se. Zezam te za koriscenje racunara 50 godina. Mislio sam da se shalimo i to.

[SSZGO]

Opusti se. Zezam te za koriscenje racunara 50 godina. Mislio sam da se shalimo i to.

de se ja toga secam, pamtim ko zlatna ribica, do 3 minuta...

[Major]

jos jedan primer obroka

http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/374326_2346346693378_1091351230_32051168_658890982_n.jpg

Pileci file, kad se pece staviti na papir da se ocedi. Tunjevina, kupus, krastavci, sargarepa, balans jogurt, nesto malo kikirikija i oraha, jabuka...

Casa jogurta ili ceo litar popijes?

[SSZGO]

u tom jelovniku (skidanje masti) ceo litar ali za jedan dan...

post iznad imas kompletan jelovnik

http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/s720x720/389813_2343159933711_1091351230_32049918_1761856659_n.jpg