Teretana - vezbanje , ishrana ,suplementacija

[FANTOM]

    A dobro freepartyman kad krene sa racunanjem ugljenih hidrata ,koliko proteina na koliko grama po kili telesne mase . Ma idi zaboli me glava od racunice. Elem Nocas u pola 3 jeo cvarke kasikom i zalio sa Magneziumom sumecim . Sada Monster crveni i Beta Alanin i odoh blesav da razmacam gvozdje. E da 100kg okruglo opet sam big size

[DebeliZmaj]

sad ce marko organizuje neko rmbacenje ...

[FANTOM]

    Da da cim podbada u temi za vezbanje ... Mada ne znam sta oce od mene da mu pomerim kucu 20 santim unapred da mu bolje pada sunce popodne

[DebeliZmaj]

vidi...
... dal znas da opsijesh armaturu i da mesas beton ?

[UFF]

 

[mali_zmaj]

Cuj ko to ne zna..,tri lopate pjeska,jedna cementa i jedna kreca..,ako hoces masnije dodas jos koju lopatu cementa... 

[Joker]

A voda?

[DebeliZmaj]

eto prilike fantom da nauchi ...

[UFF]

Cuj ko to ne zna..,tri lopate pjeska,jedna cementa i jedna kreca..,ako hoces masnije dodas jos koju lopatu cementa... 

a moze li to bez kreca?

[mali_zmaj]

mislim da moze..,ima gradjevinaca ovdje neka oni potvrde,ja sam bio puka snaga za lopatanje,tj. pravljenje cementa....,u hemiju se ne petljam!!!! 

[DebeliZmaj]

bitno da imash cementa... moze bez kreca...
malter nisam siguran da bi mogao bez kreca...

[Ostoja]

Mo¾e mo¾e, cementni malter, al' je gadan za rad, ima svoju ulogu...

[Hattrick]

Mare je njima kondicioni trener 

[UFF]

ali niko nije imao muda da se odazove na moj besplatni cross fit trening
pozeri jedni samo su za teretanu i selfije

[Ivicat]

Krajem ove ili pocetkom sledece nedelje krecem sa vezbanjem. Taman da se sredim za leto.


2018.

[FANTOM]

Krajem ove ili pocetkom sledece nedelje krecem sa vezbanjem. Taman da se sredim za leto.


2018.

     Samo napred samo jako . Evo ti, ja vezbam 10 godina pa nisam sredjen za ovo leto al Uff kaze da mu se vise svidja Rmpalija stil nego osuzen i u drustvu ne smem da pijem e smem da jedem masno prasetina kobaje njente . Ma zaboravi ...  

[Glava Dole]

Deli ti komplimente... a roze motor je tu, i roze privezak ti bese uvalio... sve je jasno  

[FANTOM]

    Maleni idi cupaj obrve 

[DebeliZmaj]

    Maleni idi cupaj obrve 

auuuu sta ti napisao ...

[castor]

Deli ti komplimente... a roze motor je tu, i roze privezak ti bese uvalio... sve je jasno  

E da mu je samo roze privezak uvalio...