Ćao, Anonimni posetioče
Stranice: 1 ... 26 27 28 [29] 30 31 32 ... 51
Štampaj
Autor Tema: Teretana - vezbanje , ishrana ,suplementacija  (Pročitano 76261 puta)
0 članova i 2 gostiju pregledaju ovu temu.
zagadjenje
Pozer
***

Van mreže Van mreže
 Motor:
SV650 2003
Lokacija: Beograd/Mirijevo
Poruke: 662
Kvalitet: +193 (29%)
Zahvalnice: 15

Odgovor #560 - 20 Oktobar, 2016, 12:46 Ocena: 0
Ignoriši

Da li je neko koristio neke od preparata za zaštitu zglobova i ligamenata?

Idem na neke treninge.... U zajebanciji ih zovem pojačano fizičko Smiley U principu vežbe snage i kondicije sa i bez opterećenja. Od sprava sa teretom tu je samo bendž. Sve ostalo šipke, traka, steperi i sl. U principu, cilj treniranja je čisto fizička aktivnost, da sam u formi. Ne jurim nikakvo gruvanje i sl, ali se uvek guram do maksimuma pa sam vazda pod upalama. I to uglavnom ligamenti tipa ramena, laktovi, zadnja loža nekad i podlaktica i tako to. Već sam imao kalcifikaciju levog ramena i to boli ka đavo. Drogirao (bukvalno) sam se tri dana samo da mogu podneti bol, ne znam kako nisam umro tad jer pre toga u životu ni kafetin nisam popio. Kad se desilo to sa ramenom nisam trenirao, tj bila je "letnja pauza". A kao klinac sam pao sa 4 metra na to rame. Levu zadnju ložu sam urnisao na taekwondou i tako trenirao 5 godina, nikad nije sraslo kako treba. U levo koleno mi se zabolo staklo do koske i da ne pričam dalje.

U svakom  slučaju, muči me to često pa mi palo na pamet da probam sa nekim od tih preparata. Ne očekujem čudo nikakvo, samo da mi.... nemam pojma, ubrza oporavak. Ne znam ni da li sam se fokusirao na pravu vrstu preparata. Interesuje me generalno da li je neko koristio takve preparate i kakva su iskustva.
Uvek se zagrevam dobro, nikad ne radim ništa bez zagrevanja. I na kraju istezanje.

Tjuning budžing
SSZGO
Surovi
Iskusni bajker
******

Na mreži Na mreži
 Motor:
R1, BMW HP4
 Facebook: Poseti
Lokacija: Dubai
Poruke: 6825
Kvalitet: +1773 (25%)
Zahvalnice: 103

Odgovor #561 - 21 Oktobar, 2016, 07:12 Ocena: 0
Ignoriši

glukozamin sulfat, khondritin, pomazu pri obnovi zglobova..

koliko, je diskutabilno, ali pomazu, long term... deka durabolin takodje pomaze....


inace poceo sam da radim yogu

namaste, na plazi, sa mojim guruuom



poza drvo i poza pozer




poza slikamo se



 poza riba



i poza macka
« Poslednja izmena: 21 Oktobar, 2016, 07:18 SSZGO »

Reci nešto pametno i svi će te pamtiti - Nepoznati autor
Conti-Moto
Iskusni pozer
****

Van mreže Van mreže
Lokacija: Novi Sad ........ Jovana Popovica 61F 021/679 1016
Poruke: 1552
Kvalitet: +591 (38%)
Zahvalnice: 142

WWW
Odgovor #562 - 21 Oktobar, 2016, 09:26 Ocena: 0
Ignoriši

Kakva plaza u radno vreme ?!

Novo !!!
Gume za automobile, super cene!
Delovi za motorne testere!
El Jefe
Iskusni bajker
******

Van mreže Van mreže
 Motor:
Унтер фире ојген
Poruke: 5411
Kvalitet: +2612 (48%)
Zahvalnice: 76

Odgovor #563 - 21 Oktobar, 2016, 12:19 Ocena: 0
Ignoriši

Фискултуру раде само очајници, каже наш народ.

Друштво за заштиту од животиња
SrpskiDzedaj011
Iskusni pozer
****

Van mreže Van mreže
 Facebook: Poseti
Sunshine, Lollipops And Rainbows....

Lokacija: Баново брдо
Poruke: 1345
Kvalitet: +259 (19%)
Zahvalnice: 20

Odgovor #564 - 21 Oktobar, 2016, 21:17 Ocena: 0
Ignoriši

Свашта прича наш народ....

I have to return some video tapes....
mareskin
Moto Manijak
*******

Van mreže Van mreže
 Motor:
Yamaha XJ600s Diversion
 Facebook: Poseti
Kažu malo blesav...

Lokacija: Kosjerić
Poruke: 10749
Kvalitet: +2537 (23%)
Zahvalnice: 59

Odgovor #565 - 25 Oktobar, 2016, 21:55 Ocena: 0
Ignoriši

Da li je neko koristio neke od preparata za zaštitu zglobova i ligamenata?

Radio sam sa velikim težinama i imao sam žestoke bolove u zglobovima. Bukvalno me je bolela komplet podlaktica, zglobovi, prsti. Onda sam na savet nekih kolega koristio razne stvari za zaštitu zglobova, a i neke masti iz apoteke koje su mi se pokazale vrlo dobre.
Nažalost ne mogu da se setim šta je sve tačno bilo.

Glukosamin je bio sigurno, a mast je, između ostalog, bila Hepalpan. Ostalog se ne sećam.

Rešio sam da se malo trgnem iz ove monotonije... I trg`o sam se...
Od danas sedim na ladnom betonu
SrpskiDzedaj011
Iskusni pozer
****

Van mreže Van mreže
 Facebook: Poseti
Sunshine, Lollipops And Rainbows....

Lokacija: Баново брдо
Poruke: 1345
Kvalitet: +259 (19%)
Zahvalnice: 20

Odgovor #566 - 25 Oktobar, 2016, 22:03 Ocena: 0
Ignoriši

Говеђи желатин, свакако препоручујем.

I have to return some video tapes....
zagadjenje
Pozer
***

Van mreže Van mreže
 Motor:
SV650 2003
Lokacija: Beograd/Mirijevo
Poruke: 662
Kvalitet: +193 (29%)
Zahvalnice: 15

Odgovor #567 - 25 Oktobar, 2016, 22:11 Ocena: 0
Ignoriši

Da li je neko koristio neke od preparata za zaštitu zglobova i ligamenata?

Radio sam sa velikim težinama i imao sam žestoke bolove u zglobovima. Bukvalno me je bolela komplet podlaktica, zglobovi, prsti. Onda sam na savet nekih kolega koristio razne stvari za zaštitu zglobova, a i neke masti iz apoteke koje su mi se pokazale vrlo dobre.
Nažalost ne mogu da se setim šta je sve tačno bilo.

Glukosamin je bio sigurno, a mast je, između ostalog, bila Hepalpan. Ostalog se ne sećam.



Kod mene u kući je gavez gel kao sapun. Uvek ga imam i vazda mažem.

Na kraju sam kupio glukozamin kompleks. U apoteci, 30 kapsula, 1300 din. Posavetova se sa drugaricom farmaceutkinjom, kaže da je meni dovoljna 1 dnevno.
Na par mesta se raspitivao i svi su rekli jednu stvar. Šta god uzimao, mora se koristiti nekoliko meseci da bi imalo efekta! Pridržavati se propisanih količina i koristiti dug period.

Tjuning budžing
ZEMZEM
Pocetnik
*

Van mreže Van mreže
 Motor:
GSX650F
Lokacija: TAURUNUM
Poruke: 211
Kvalitet: +53 (25%)
Zahvalnice: 5

Odgovor #568 - 25 Oktobar, 2016, 22:24 Ocena: 0
Ignoriši

Što se tiče zglobova ja pred početak sezone vožnje bajsa, april mesec, krenem da pijem svaki dan po jednu tabletu.
http://apotekaonline.rs/no-dol-max-tablete.
Pijem dok vozim intezivno bajs do recimo oktobra, novembra. Tu pravim pauzu.
Kako ovo praktikujem nemam problema sa kolenima.
Nisu to bili veliki problemi, dešavalo se da sredinom leta osetim kao da mi nešto zapinje u kolenu i blagi bol kad se spuštam niz stepenice.
Drugar koji drži individualne treninge mi je rekao da je tu manji procenat glukozamina nego što se koristi ko radi u teretani ali da za moje potrebe sasvim dovoljno.
Wvo već drugu godinu nemam nikakvih problema.

FANTOM
Iskusni pozer
****

Van mreže Van mreže
 Motor:
Piaggio Repsol Free 50 Honda CBR 600 F-1 Street Fighter  Suzuki GSXR 750 1994.  Yamaha YZF 1000 ThundrRace 1997.
Poruke: 2021
Kvalitet: +372 (18%)
Zahvalnice: 24

Odgovor #569 - 28 Oktobar, 2016, 23:41 Ocena: 0
Ignoriši

    Ah te povredice lepe slatke USRANE ljut . Odradim letos grudi onako junacki sa sve kecevima 140 kg na benchu i kao jao odoh da vozim motor i navucem duks i tako napravim jedno 150 km . Produva me i krene rame desno da zulja ... Na sve to izvrnem u bazenu ruku i isto rame i normalno nastavim da treniram ono boli iz dana u dan sve vise i vise. Toliko se upalilo da me je bol budio nocu . Rezultat skontao sam da mogu da zaboravim na ravni bench, kosi bench i potisak za ramena sa bilo kakvom sipkom.  Ako mislim da uopste treniram. I tako od letos rokam samo bucicama potiske jer to jedino mogu valjda je malo drugaciji ugao pa ne boli . Ali vise i ne boli rame . Normalno cim pomislim da gurnem nesto sa sipkom odma pocne da zulja. Nisam pio nista tipa Glukozamin ili taj govedji zelatin sta li vec. Cuo sam da ljudi koji su koristili kao satro radi ali da su potrebni meseci da se pije. Nece sigurno otici bol za mesec dana. E sad sledece je i taj koji je to pijo koliko ozbiljno trenira ( da li se igra sa desetkama i razgiba samo ili pomera ozbiljne tezine ) . Tako da ono ne znas dok ne probas to da pijes pa vidis da li radi na tebi. Svi smo drugaciji. E sad one struje i ostala cuda za rehabilitaciju verujem da radi ali ko ima love i zivaca da ide na takvu vrsu dugotrajne popravke. I naravno svaki doktor ce reci batali trening . Tako da treniramo sta moze i nadamo se najboljem  .

    E da i dobih poklon za rodjendan od drugarica . Ukus i nije nesto , al bolje bilo sta da se muti nego nista namigujem
UFF
***********
Administrator
Mega Moto Manijak
**********

Van mreže Van mreže
 Motor:
Honda CB600F Hornet '03
Yamaha FZ6 Fazer '04
Suzuki DL650V-Strom '05
Honda CBR600F4i '06
Yamaha MT-03 '07
KTM 690SM '08
Yamaha YZF-R1 '08
Honda CB1000RA '09
Honda CRF250L '13

Lokacija: Belgrade
Poruke: 43163
Kvalitet: +11794 (27%)
Zahvalnice: 1012

Odgovor #570 - 28 Oktobar, 2016, 23:50 Ocena: 0

struje i lampe ne pomazu ni za kurac bar iz mog licnog iskustva

meni trne ruka od ramena pa do prstiju i to dok spavam u svakoj pozi osim na ledjima, a na ledjima ne mogu da zaspim pa se budim 20 puta u toku noci i ne znam kako to da resim
FANTOM
Iskusni pozer
****

Van mreže Van mreže
 Motor:
Piaggio Repsol Free 50 Honda CBR 600 F-1 Street Fighter  Suzuki GSXR 750 1994.  Yamaha YZF 1000 ThundrRace 1997.
Poruke: 2021
Kvalitet: +372 (18%)
Zahvalnice: 24

Odgovor #571 - 29 Oktobar, 2016, 00:19 Ocena: 0
Ignoriši

struje i lampe ne pomazu ni za kurac bar iz mog licnog iskustva

meni trne ruka od ramena pa do prstiju i to dok spavam u svakoj pozi osim na ledjima, a na ledjima ne mogu da zaspim pa se budim 20 puta u toku noci i ne znam kako to da resim
    Pa manje Monstera dnevno Smiley namigujem ti popio letos Monstera za 2 zivota Cheesy
UFF
***********
Administrator
Mega Moto Manijak
**********

Van mreže Van mreže
 Motor:
Honda CB600F Hornet '03
Yamaha FZ6 Fazer '04
Suzuki DL650V-Strom '05
Honda CBR600F4i '06
Yamaha MT-03 '07
KTM 690SM '08
Yamaha YZF-R1 '08
Honda CB1000RA '09
Honda CRF250L '13

Lokacija: Belgrade
Poruke: 43163
Kvalitet: +11794 (27%)
Zahvalnice: 1012

Odgovor #572 - 29 Oktobar, 2016, 09:27 Ocena: 0

 rofl sad ustao i uzeo jedan za dorucak i seo da citam forum, evo da vidis da se ne zajebavam, nisam izvadio konzervu da se samo slikam

mareskin
Moto Manijak
*******

Van mreže Van mreže
 Motor:
Yamaha XJ600s Diversion
 Facebook: Poseti
Kažu malo blesav...

Lokacija: Kosjerić
Poruke: 10749
Kvalitet: +2537 (23%)
Zahvalnice: 59

Odgovor #573 - 29 Oktobar, 2016, 11:11 Ocena: 0
Ignoriši

meni trne ruka od ramena pa do prstiju i to dok spavam u svakoj pozi osim na ledjima, a na ledjima ne mogu da zaspim pa se budim 20 puta u toku noci i ne znam kako to da resim

Imam isti problem i zbog toga pijem kapsule Magnezijum 375mg sa Vitaminom B6. Jedna kapsula dnevno i trnjenje nestane. Čim prestanem da pijem kapsule trnjenje se vraća.

Rešio sam da se malo trgnem iz ove monotonije... I trg`o sam se...
Od danas sedim na ladnom betonu
mali_zmaj
Iskusni bajker
******

Van mreže Van mreže
 Motor:
Keeway Cruiser 250,Kawasaki Kle 500,Bmw K75,Kawasaki Zephyr 750,Honda Cbf 1000 GT
Lokacija: Banja Luka
Poruke: 5669
Kvalitet: +1534 (27%)
Zahvalnice: 66

Odgovor #574 - 29 Oktobar, 2016, 12:34 Ocena: 0
Ignoriši

struje i lampe ne pomazu ni za kurac bar iz mog licnog iskustva

meni trne ruka od ramena pa do prstiju i to dok spavam u svakoj pozi osim na ledjima, a na ledjima ne mogu da zaspim pa se budim 20 puta u toku noci i ne znam kako to da resim
ista stvar,plus usrani sinusi...,koji se krenu salijevati u grlo ako ležim na leđima..,sranje neopisivo!!!

jin-jang
UFF
***********
Administrator
Mega Moto Manijak
**********

Van mreže Van mreže
 Motor:
Honda CB600F Hornet '03
Yamaha FZ6 Fazer '04
Suzuki DL650V-Strom '05
Honda CBR600F4i '06
Yamaha MT-03 '07
KTM 690SM '08
Yamaha YZF-R1 '08
Honda CB1000RA '09
Honda CRF250L '13

Lokacija: Belgrade
Poruke: 43163
Kvalitet: +11794 (27%)
Zahvalnice: 1012

Odgovor #575 - 29 Oktobar, 2016, 17:34 Ocena: 0

meni trne ruka od ramena pa do prstiju i to dok spavam u svakoj pozi osim na ledjima, a na ledjima ne mogu da zaspim pa se budim 20 puta u toku noci i ne znam kako to da resim

Imam isti problem i zbog toga pijem kapsule Magnezijum 375mg sa Vitaminom B6. Jedna kapsula dnevno i trnjenje nestane. Čim prestanem da pijem kapsule trnjenje se vraća.


a uzrok je? sigurno nije monster Cheesy
i kako ga magnezijum resava?

dobra stvar je sto meni ne treba B komplex uzimam ga sasvim dovoljno preko piva  uzdravlje
mareskin
Moto Manijak
*******

Van mreže Van mreže
 Motor:
Yamaha XJ600s Diversion
 Facebook: Poseti
Kažu malo blesav...

Lokacija: Kosjerić
Poruke: 10749
Kvalitet: +2537 (23%)
Zahvalnice: 59

Odgovor #576 - 30 Oktobar, 2016, 10:24 Ocena: 0
Ignoriši

meni trne ruka od ramena pa do prstiju i to dok spavam u svakoj pozi osim na ledjima, a na ledjima ne mogu da zaspim pa se budim 20 puta u toku noci i ne znam kako to da resim

Imam isti problem i zbog toga pijem kapsule Magnezijum 375mg sa Vitaminom B6. Jedna kapsula dnevno i trnjenje nestane. Čim prestanem da pijem kapsule trnjenje se vraća.


a uzrok je? sigurno nije monster Cheesy
i kako ga magnezijum resava?

dobra stvar je sto meni ne treba B komplex uzimam ga sasvim dovoljno preko piva  uzdravlje

Nemam pojma šta je uzrok. Samo je počelo iznenada da se pojačava trnjenje. Svašta mi je padalo na pamet i onda mi je drugarica iz apoteke rekla da bi magnezijum mogao da pomogne. I jeste. I dalje imam bol u ramenu u određenom položaju, ali trnjenje je potpuno nestalo.

Rešio sam da se malo trgnem iz ove monotonije... I trg`o sam se...
Od danas sedim na ladnom betonu
Joker
Glas Razuma
Iskusni bajker
******

Van mreže Van mreže
Lokacija: Avalaring
Poruke: 5116
Kvalitet: +3478 (67%)
Zahvalnice: 229

Odgovor #577 - 01 Novembar, 2016, 19:10 Ocena: 0
Ignoriši

http://www.ogistra-nutrition-shop.blogspot.rs/2012/02/sta-jedes-to-si.html?m=1

Svi smo mi ljudi, malo ko je covek...
UFF
***********
Administrator
Mega Moto Manijak
**********

Van mreže Van mreže
 Motor:
Honda CB600F Hornet '03
Yamaha FZ6 Fazer '04
Suzuki DL650V-Strom '05
Honda CBR600F4i '06
Yamaha MT-03 '07
KTM 690SM '08
Yamaha YZF-R1 '08
Honda CB1000RA '09
Honda CRF250L '13

Lokacija: Belgrade
Poruke: 43163
Kvalitet: +11794 (27%)
Zahvalnice: 1012

Odgovor #578 - 01 Novembar, 2016, 19:44 Ocena: 0

besplatni crossfit treninzi kod mene
samo za najizdrljivije
nek se javi ko sme Cheesy


Gavrolini
Iskusni bajker
******

Van mreže Van mreže
 Motor:
XT600  KTM EXC450
 Facebook: Poseti
Lokacija: San Shabacisko
Poruke: 6472
Kvalitet: +2970 (45%)
Zahvalnice: 175

Odgovor #579 - 01 Novembar, 2016, 19:53 Ocena: 0
Ignoriši

meni trne ruka od ramena pa do prstiju i to dok spavam u svakoj pozi osim na ledjima, a na ledjima ne mogu da zaspim pa se budim 20 puta u toku noci i ne znam kako to da resim

Imam isti problem i zbog toga pijem kapsule Magnezijum 375mg sa Vitaminom B6. Jedna kapsula dnevno i trnjenje nestane. Čim prestanem da pijem kapsule trnjenje se vraća.

Mislim da je to tebi onda u glavi. Jer magnezijum 357 je cisto bacanje para kao i svaki drugi magnezijum koji pijes. Jer i ne stigne tamo gde treba. Imate magnezijum direkt. Dobija se u malim kesicama. Kesicu istreses ispod jezika i cekas da se rastopi. Preko sluzokoze na taj macin dolazi magnezijum u organizam. I videh ranije da neko koristi GAVEZ. To je odlicna stvar ali se mora paziti gde se koristi. Kolena da, tetive, misici isto ali na kicmu ni slucajno gavez.
 A ti a Uff idi kod nekog dobrog majstora za kicmu jer ti je mozda neki nerv ulljesten i izvadi nalaze. Ja sam se budio u suzama koliko utrnu ruku tokom noci. Ustanem i vrtim ih u krug kao debil dok se ne razrade. Tad sam po nalazima imao previse masnoce. Cim sam svukao blizu mormale trigliceride ti problemi su nestali.

Stranice: 1 ... 26 27 28 [29] 30 31 32 ... 51
Štampaj
Moto Manijaci  |  Opšte teme  |  Ostale teme  |  Tema: Teretana - vezbanje , ishrana ,suplementacija