Pravilna ishrana - preporuka

[pit]

vazi
lakse je nabiti 130kila sala na metar sezdeset visine pa tek onda naci neku knjigu koja te u 40-oj godini programira koliko grama cega da jedes u kojem minutu dana do kraja zivota, nego voditi racuna, ne prezderavati se do 40-te i baviti se fizickim aktivnostima.
i posle ti likovi filuju sve moguce forume na internetu pricama o zdravoj ishrani, stetnosti ovoga i onoga sto ostali ljudi jedu. pa kako onda svi ostali nisu debeli i bolesni? gtfo

           Pa ko kaze da samo bolesni i debeli  ljudi treba da povedu racuna o ishrani.Ako je neko mrsav ne znaci i da je zdrav....jednostavno ima brz metabollizam a moguce je da je pun holesterola .Uostalom i tema je o zdravoj hrani i po meni kroz licna iskustva moze mnogo da se nauci....naravno koga interesuje i ima kapaciteta da shvati o cemu se radi.....na zalost nije uvek tako.

[noam chomsky]

@Pit: imao sam priliku da upoznam Nazarova i njegovu devojku. Da budem precizniji njih dvoje su kuvali rucak za nas dvoje. On èovek nije ¹kolovan nutricionista. Nije ni ¹kolovan doktor. Daje samo savete iz svog iskustva. I debelo naplaæuje te savete. Deeeebelo. On momak ima ~0% masti, izdefinisan je do besvesti i prosipa neku smirenost u razgovoru. Stoji da je momak probao hranu kakvu ja ne mogu ni da zamislim. Ali brate èovek treba da bude looood da tako ¾ivi. Ja njegov zivot ne bi izdrzao ni 10min. Postoje granice svakoj opsesiji ali kod njega toga nema. Fanaticno trenira i vegan je. Napravi dane kad ne jede nista, pa jede jednom dnevno, pa pije samo vodu, pa jede samo voce. Sve je to lepo kad covek to cita u knjizi, ali u praksi to je mnogo drugacije. On vodi jako rigoroznu evidenciju cega je, kad i koliko pojeo. To je za mene bolest. Inaèe, najveæi deo para zaraðuje od punaèkih tetki srpskih i ruskih koje mu debelo plaæaju za uveravanje da æe biti mr¹ava kad mu plate. I naravno, cela njegova prièa se svodi na fanatièno ve¾banje non stop. Moj savte tebi je da se mane¹ tih prièa ako nema¹ volju da uðe¹ duboko i detaljno u to jer mo¾e¹ velike probleme sebi da napravi¹. Kao ¹to sam veæ pomenuo gore, vegani kao Nazarov, moraju jako da paze na unos vitamina D i B12 da ne naprave ozbiljne probleme.

@Bucko: Savetujem ti da malo detaljnije proèita¹ èlanke o kanceru koje si veæ èitao. Kad proèita¹ èlanak u dnu ili u samom tekstu èlanka moraju biti reference (tipa: preuzeto iz knjige te i te od toga i toga). Ako nema reference nemoj ni da èita¹. Ako ima, ti lepo uzme¹ i prelista¹ odakle nekome informacije koje iznosi u èlanku. Zapanjiæe te koliko gluposti ljudi pi¹u pod okriljem "ista¾ivanja" i "dokazane èinjenice" a nemaju nikakve veze sa tim. Sponatana remisija nije izleèenje. I ne garantuje da se kancer neæe vratiti. Kancer je bolest post-industrijalizovanog dru¹tva i tu nema mnogo razmi¹ljanja. ©to se manje prepusti¹ modernom dru¹tvu to manje ¹anse da zakaèi¹ kancer. Zdrava hrana se dovodi u vezu sa srèanim bolestima, usporavanjem degenerativnih promena u æelijama, tj. odr¾avanjem vitalnosti, sa umanjivanjem unosa hemikalija koje sve imaju kancerogeni potencijal itd.. a nikako u vezu sa remisijama.

[noam chomsky]

vazi
lakse je nabiti 130kila sala na metar sezdeset visine pa tek onda naci neku knjigu koja te u 40-oj godini programira koliko grama cega da jedes u kojem minutu dana do kraja zivota, nego voditi racuna, ne prezderavati se do 40-te i baviti se fizickim aktivnostima.
i posle ti likovi filuju sve moguce forume na internetu pricama o zdravoj ishrani, stetnosti ovoga i onoga sto ostali ljudi jedu. pa kako onda svi ostali nisu debeli i bolesni? gtfo

Ti bi botino mogo malo da smr¹a¹ da popravi¹ sebi ¹anse da pobegne¹ od ljutog no¾a Chomskovog.

[pit]

@Pit: imao sam priliku da upoznam Nazarova i njegovu devojku. Da budem precizniji njih dvoje su kuvali rucak za nas dvoje. On èovek nije ¹kolovan nutricionista. Nije ni ¹kolovan doktor. Daje samo savete iz svog iskustva. I debelo naplaæuje te savete. Deeeebelo. On momak ima ~0% masti, izdefinisan je do besvesti i prosipa neku smirenost u razgovoru. Stoji da je momak probao hranu kakvu ja ne mogu ni da zamislim. Ali brate èovek treba da bude looood da tako ¾ivi. Ja njegov zivot ne bi izdrzao ni 10min. Postoje granice svakoj opsesiji ali kod njega toga nema. Fanaticno trenira i vegan je. Napravi dane kad ne jede nista, pa jede jednom dnevno, pa pije samo vodu, pa jede samo voce. Sve je to lepo kad covek to cita u knjizi, ali u praksi to je mnogo drugacije. On vodi jako rigoroznu evidenciju cega je, kad i koliko pojeo. To je za mene bolest. Inaèe, najveæi deo para zaraðuje od punaèkih tetki srpskih i ruskih koje mu debelo plaæaju za uveravanje da æe biti mr¹ava kad mu plate. I naravno, cela njegova prièa se svodi na fanatièno ve¾banje non stop. Moj savte tebi je da se mane¹ tih prièa ako nema¹ volju da uðe¹ duboko i detaljno u to jer mo¾e¹ velike probleme sebi da napravi¹. Kao ¹to sam veæ pomenuo gore, vegani kao Nazarov, moraju jako da paze na unos vitamina D i B12 da ne naprave ozbiljne probleme.

@Bucko: Savetujem ti da malo detaljnije proèita¹ èlanke o kanceru koje si veæ èitao. Kad proèita¹ èlanak u dnu ili u samom tekstu èlanka moraju biti reference (tipa: preuzeto iz knjige te i te od toga i toga). Ako nema reference nemoj ni da èita¹. Ako ima, ti lepo uzme¹ i prelista¹ odakle nekome informacije koje iznosi u èlanku. Zapanjiæe te koliko gluposti ljudi pi¹u pod okriljem "ista¾ivanja" i "dokazane èinjenice" a nemaju nikakve veze sa tim. Sponatana remisija nije izleèenje. I ne garantuje da se kancer neæe vratiti. Kancer je bolest post-industrijalizovanog dru¹tva i tu nema mnogo razmi¹ljanja. ©to se manje prepusti¹ modernom dru¹tvu to manje ¹anse da zakaèi¹ kancer. Zdrava hrana se dovodi u vezu sa srèanim bolestima, usporavanjem degenerativnih promena u æelijama, tj. odr¾avanjem vitalnosti, sa umanjivanjem unosa hemikalija koje sve imaju kancerogeni potencijal itd.. a nikako u vezu sa remisijama.

                Ali ja se uopste nisam lose osecao dok sam striktno pratio uputstva iz kjnige ...naprotiv....i skinuo sam 17 kg za 3 meseca...i nisam jeo meso.Sledeca 3 meseca sam poceo da jedem pomalo ribe i piletine i mogao sam i TREBAO tako da nastavim.
               Ti sam sebe demantujes kad kazes da to nije dobro sto on radi a posle kazes daje u odlicnoj kondiciji i bez grama sala i da mnogo vezba.
               Biti vegan 100 % je verovatno ekstremno previse i naravno da treba uzimati po malo mesa sa mnogo povrca i voca ....
                 

[AndreyRR]

17kg za 3 meseca svaka cast,daj tu knjigu ja hocu samo 5-6kg da skinem 

[Slaninar]

ma kakvo bre voce i povrce ti jedes samo slaninu
PRIZNAJ

Vidi se da nisi upuæen! Slanina i ¹unka spadaju u povræe iz porodice mangulikus svinjikus.  Zajedno sa biljkama kulenusKobas i èvarkus (poznatiji u narodu kao "bombone od svinje").

[UFF]

 

u pravu si nisam bio upucen 

[bucko]

Al u paklu je ekipa!

Ðavo vidi tu¾nog èoveka u Paklu i pita ga ¹to je tako tu¾an.
• Pa, u paklu sam. Naravno da sam tu¾an.
• Nije u Paklu tako lo¹e. Recimo, jel' voli¹ da pije¹?
• Naravno.
• Onda æe¹ da voli¹ ponedeljke. Tada samo pijemo: votku, pivo, vino, rakiju... Sve.
• Stvarno?
• Da. Jel' voli¹ da pu¹i¹?
• Da.
• Voleæe¹ utorke. Tada samo pu¹imo: Pal Mall, Lucky Strike, Camel... Sve vrste cigara, tompusa...
• Stvarno?!
• Jel' voli¹ da se kocka¹?
• Ko ne voli!
• Obo¾avaæe¹ srede. Samo se kockamo: Black Jack, rulet, poker...
• Super!
• Jel' voli¹ da se drogira¹?
• Nemoj mi reæi da i to imate!
• Naravno. Èetvrtkom se samo drogiramo: marihuana, kokain, razne vrste trava... Vrhunski kvalitet.
• Ne mogu da verujem!!
• Da li si homoseksualac?
• Ne!
• E onda æe¹ stvarno da mrzi¹ petke!

[Taraba]

Sad æe uff da ka¾e, ako je samo jedan dan sranje, onda se isplati

[Slaninar]

Sad æe uff da ka¾e, ako je samo jedan dan sranje, onda se isplati

©to, ti ne voli¹ da se kocka¹?!?

[bucko]

 [rofl

Sad æe uff da ka¾e, ako je samo jedan dan sranje, onda se isplati

©to, ti ne voli¹ da se kocka¹?!?

Koliko sam ja upucen UFF je nepu¹aè   

[UFF]

dobro si upucen

to despic voli

[noam chomsky]

@Pit: imao sam priliku da upoznam Nazarova i njegovu devojku. Da budem precizniji njih dvoje su kuvali rucak za nas dvoje. On èovek nije ¹kolovan nutricionista. Nije ni ¹kolovan doktor. Daje samo savete iz svog iskustva. I debelo naplaæuje te savete. Deeeebelo. On momak ima ~0% masti, izdefinisan je do besvesti i prosipa neku smirenost u razgovoru. Stoji da je momak probao hranu kakvu ja ne mogu ni da zamislim. Ali brate èovek treba da bude looood da tako ¾ivi. Ja njegov zivot ne bi izdrzao ni 10min. Postoje granice svakoj opsesiji ali kod njega toga nema. Fanaticno trenira i vegan je. Napravi dane kad ne jede nista, pa jede jednom dnevno, pa pije samo vodu, pa jede samo voce. Sve je to lepo kad covek to cita u knjizi, ali u praksi to je mnogo drugacije. On vodi jako rigoroznu evidenciju cega je, kad i koliko pojeo. To je za mene bolest. Inaèe, najveæi deo para zaraðuje od punaèkih tetki srpskih i ruskih koje mu debelo plaæaju za uveravanje da æe biti mr¹ava kad mu plate. I naravno, cela njegova prièa se svodi na fanatièno ve¾banje non stop. Moj savte tebi je da se mane¹ tih prièa ako nema¹ volju da uðe¹ duboko i detaljno u to jer mo¾e¹ velike probleme sebi da napravi¹. Kao ¹to sam veæ pomenuo gore, vegani kao Nazarov, moraju jako da paze na unos vitamina D i B12 da ne naprave ozbiljne probleme.

@Bucko: Savetujem ti da malo detaljnije proèita¹ èlanke o kanceru koje si veæ èitao. Kad proèita¹ èlanak u dnu ili u samom tekstu èlanka moraju biti reference (tipa: preuzeto iz knjige te i te od toga i toga). Ako nema reference nemoj ni da èita¹. Ako ima, ti lepo uzme¹ i prelista¹ odakle nekome informacije koje iznosi u èlanku. Zapanjiæe te koliko gluposti ljudi pi¹u pod okriljem "ista¾ivanja" i "dokazane èinjenice" a nemaju nikakve veze sa tim. Sponatana remisija nije izleèenje. I ne garantuje da se kancer neæe vratiti. Kancer je bolest post-industrijalizovanog dru¹tva i tu nema mnogo razmi¹ljanja. ©to se manje prepusti¹ modernom dru¹tvu to manje ¹anse da zakaèi¹ kancer. Zdrava hrana se dovodi u vezu sa srèanim bolestima, usporavanjem degenerativnih promena u æelijama, tj. odr¾avanjem vitalnosti, sa umanjivanjem unosa hemikalija koje sve imaju kancerogeni potencijal itd.. a nikako u vezu sa remisijama.

                Ali ja se uopste nisam lose osecao dok sam striktno pratio uputstva iz kjnige ...naprotiv....i skinuo sam 17 kg za 3 meseca...i nisam jeo meso.Sledeca 3 meseca sam poceo da jedem pomalo ribe i piletine i mogao sam i TREBAO tako da nastavim.
               Ti sam sebe demantujes kad kazes da to nije dobro sto on radi a posle kazes daje u odlicnoj kondiciji i bez grama sala i da mnogo vezba.
               Biti vegan 100 % je verovatno ekstremno previse i naravno da treba uzimati po malo mesa sa mnogo povrca i voca ....
                 

Pit, hraniti se "zdravo" tri meseca nije zdrava ishrana kao nova pradigma ishrane, nego dijeta. Velika je razlika izmedju zdrave ishrane kao dijete i kao nacina zivota. Sto se tice Nazarova, mozda se nismo dobro razumeli. On spada u fizicki najzdravije ljude koje sam upoznao. Ali to odsustvo masti i definisanost misicne mase nije zato sto zdravo jede nego zato sto fanaticno vezba. Nisam rekao da zdrava hrana i rast misicne mase ne idu zajedno. To nikako. Nazarov je klinicki opsesivan sto ste tice ishrane, vezbanja i kaljenja. Sto se mene tice, d¾aba mu fizicko zdravlje kad je rob istog. Èisto da ne bude zabune, ja sam to njemu u lice rekao. Mene da pita¹, da njega nije usralo sa ovim novim NewAge pokretom u svetu i "zdravom ishranom" i debelim tetkama koje bi da smrsaju bez da mrdnu guzicom, da nije tako mogao da zaradi pare, umro bi on davno od izgladnjivanja.

Ono sto sam pricao da pazis bilo je u kontestu ako ces tako da nastavis da se hranis ubuduce. Obavezno kod doktora da ti uradi nalaz krvi, da ti lepo kaze imas malo kalijuma, mnogo natrijuma..itd...I obavezno da ti urade tolerantnost na hranu. Tek onda ces imati informacije da napravis sebi rezim ishrane. Naravno, ovo nikako ne znaci da, skupljeni na gomilu, svi koji misle, pricaju i rade na konceptu zdrave ishrane, na sav glas vicu: Samo dodaj gomilu svezeg (kad kazem svezeg mislim da nije termicki, eventulano tri minuta u kljucalu vodu, i hemijski obradjeno) voca i povrca i zavrsio si 80% posla.

[SSZGO]

ja samo da se ubacim da vise ne komentarisem nego samo da skrenem ostalima paznju da se ne primaju na ove sektaske budalastine...

o ovom liku pricaju WTF slika dole

btw iako fanaticno trenira i pazi svaki dan sta jede, izgleda kao da nikada nije podigao nista teze od kasike

http://www.georgijnazarov.com/photo/photos/polivanje-hladnom-vodom.jpg

[pit]

@Pit: imao sam priliku da upoznam Nazarova i njegovu devojku. Da budem precizniji njih dvoje su kuvali rucak za nas dvoje. On èovek nije ¹kolovan nutricionista. Nije ni ¹kolovan doktor. Daje samo savete iz svog iskustva. I debelo naplaæuje te savete. Deeeebelo. On momak ima ~0% masti, izdefinisan je do besvesti i prosipa neku smirenost u razgovoru. Stoji da je momak probao hranu kakvu ja ne mogu ni da zamislim. Ali brate èovek treba da bude looood da tako ¾ivi. Ja njegov zivot ne bi izdrzao ni 10min. Postoje granice svakoj opsesiji ali kod njega toga nema. Fanaticno trenira i vegan je. Napravi dane kad ne jede nista, pa jede jednom dnevno, pa pije samo vodu, pa jede samo voce. Sve je to lepo kad covek to cita u knjizi, ali u praksi to je mnogo drugacije. On vodi jako rigoroznu evidenciju cega je, kad i koliko pojeo. To je za mene bolest. Inaèe, najveæi deo para zaraðuje od punaèkih tetki srpskih i ruskih koje mu debelo plaæaju za uveravanje da æe biti mr¹ava kad mu plate. I naravno, cela njegova prièa se svodi na fanatièno ve¾banje non stop. Moj savte tebi je da se mane¹ tih prièa ako nema¹ volju da uðe¹ duboko i detaljno u to jer mo¾e¹ velike probleme sebi da napravi¹. Kao ¹to sam veæ pomenuo gore, vegani kao Nazarov, moraju jako da paze na unos vitamina D i B12 da ne naprave ozbiljne probleme.

@Bucko: Savetujem ti da malo detaljnije proèita¹ èlanke o kanceru koje si veæ èitao. Kad proèita¹ èlanak u dnu ili u samom tekstu èlanka moraju biti reference (tipa: preuzeto iz knjige te i te od toga i toga). Ako nema reference nemoj ni da èita¹. Ako ima, ti lepo uzme¹ i prelista¹ odakle nekome informacije koje iznosi u èlanku. Zapanjiæe te koliko gluposti ljudi pi¹u pod okriljem "ista¾ivanja" i "dokazane èinjenice" a nemaju nikakve veze sa tim. Sponatana remisija nije izleèenje. I ne garantuje da se kancer neæe vratiti. Kancer je bolest post-industrijalizovanog dru¹tva i tu nema mnogo razmi¹ljanja. ©to se manje prepusti¹ modernom dru¹tvu to manje ¹anse da zakaèi¹ kancer. Zdrava hrana se dovodi u vezu sa srèanim bolestima, usporavanjem degenerativnih promena u æelijama, tj. odr¾avanjem vitalnosti, sa umanjivanjem unosa hemikalija koje sve imaju kancerogeni potencijal itd.. a nikako u vezu sa remisijama.

               Ali ja se uopste nisam lose osecao dok sam striktno pratio uputstva iz kjnige ...naprotiv....i skinuo sam 17 kg za 3 meseca...i nisam jeo meso.Sledeca 3 meseca sam poceo da jedem pomalo ribe i piletine i mogao sam i TREBAO tako da nastavim.
              Ti sam sebe demantujes kad kazes da to nije dobro sto on radi a posle kazes daje u odlicnoj kondiciji i bez grama sala i da mnogo vezba.
              Biti vegan 100 % je verovatno ekstremno previse i naravno da treba uzimati po malo mesa sa mnogo povrca i voca ....
               

Pit, hraniti se "zdravo" tri meseca nije zdrava ishrana kao nova pradigma ishrane, nego dijeta. Velika je razlika izmedju zdrave ishrane kao dijete i kao nacina zivota. Sto se tice Nazarova, mozda se nismo dobro razumeli. On spada u fizicki najzdravije ljude koje sam upoznao. Ali to odsustvo masti i definisanost misicne mase nije zato sto zdravo jede nego zato sto fanaticno vezba. Nisam rekao da zdrava hrana i rast misicne mase ne idu zajedno. To nikako. Nazarov je klinicki opsesivan sto ste tice ishrane, vezbanja i kaljenja. Sto se mene tice, d¾aba mu fizicko zdravlje kad je rob istog. Èisto da ne bude zabune, ja sam to njemu u lice rekao. Mene da pita¹, da njega nije usralo sa ovim novim NewAge pokretom u svetu i "zdravom ishranom" i debelim tetkama koje bi da smrsaju bez da mrdnu guzicom, da nije tako mogao da zaradi pare, umro bi on davno od izgladnjivanja.

Ono sto sam pricao da pazis bilo je u kontestu ako ces tako da nastavis da se hranis ubuduce. Obavezno kod doktora da ti uradi nalaz krvi, da ti lepo kaze imas malo kalijuma, mnogo natrijuma..itd...I obavezno da ti urade tolerantnost na hranu. Tek onda ces imati informacije da napravis sebi rezim ishrane. Naravno, ovo nikako ne znaci da, skupljeni na gomilu, svi koji misle, pricaju i rade na konceptu zdrave ishrane, na sav glas vicu: Samo dodaj gomilu svezeg (kad kazem svezeg mislim da nije termicki, eventulano tri minuta u kljucalu vodu, i hemijski obradjeno) voca i povrca i zavrsio si 80% posla.

            Vidi ja nisam toliki fanatik da tako zivim ceo zivot ....ja sam jednostavno za tri meseca uspeo skroz da se ocistim od svega sto je bilo lose u telu i usput da smrsam 17 kg.Naravno da je tu bilo pola vode koja je otisla vrlo brzo cim sam maknuo so iz hrane.
             Sledeca 3 meseca sam ubacio po malo mesa ali kilaza je ostala ista.
              I sad ja koristim taj rezim KAMPANJSKI sto znam da je greska ...ali uspevam da skinem po 7-8 kg ...pa ih vratim neprimetno....ali u svakom slucaju je bolje i tako nego zdrati non stop pleljske ,testo ,slatkise ne razmisljajuci uopste u pravcu zdravog nacina zivota i hrane.
              Mislim da meso treba jesto 2-3 puta nedeljno ne vise ...i ne przeno .I samo sa salatom bez hleba.
            Od Georgi Nazarava sam usvojio ono sto mi je odgovaralo i sto mi se svidjalo .Idem dalje...
             
           

[pit]

ja samo da se ubacim da vise ne komentarisem nego samo da skrenem ostalima paznju da se ne primaju na ove sektaske budalastine...

o ovom liku pricaju WTF slika dole

btw iako fanaticno trenira i pazi svaki dan sta jede, izgleda kao da nikada nije podigao nista teze od kasike

http://www.georgijnazarov.com/photo/photos/polivanje-hladnom-vodom.jpg

              Manje da jedes meso ...prolupao si skroz.

[easy]

10 ne verujem rusima nista
20 go to 10
30 end

[Taraba]

To ti je loop program... ne treba ti end na kraju

[easy]

za svaki slucaj
ako ispadne iz loop-a

[noam chomsky]

ja samo da se ubacim da vise ne komentarisem nego samo da skrenem ostalima paznju da se ne primaju na ove sektaske budalastine...

o ovom liku pricaju WTF slika dole

btw iako fanaticno trenira i pazi svaki dan sta jede, izgleda kao da nikada nije podigao nista teze od kasike

http://www.georgijnazarov.com/photo/photos/polivanje-hladnom-vodom.jpg

Ja se ne¹to ne seæam da sam optu¾io Nazarova za to da kad skine majcu svim pièiæama zaigra gra¹ak með nogama nego da je jak. Mo¾da bi ti podigao vi¹e iz benèa al sam siguran da on mo¾e du¾e da jebe od mene i od tebe zajedno. A i ova slika nije neka, èisto da se razumemo.